Mehr Training bedeutet nicht automatisch mehr Leistung. Im Gegenteil: Wer regelmäßig viel trainiert, kennt das Gefühl, wenn der Kopf fahren will, aber die Beine müde sind und der Körper einfach nicht mitzieht. Regeneration ist ein oft unterschätzter Faktor im Sport. Wer seinem Körper keine Zeit zur Erholung gibt, wird langfristig keine Fortschritte machen.
In den vergangenen drei Monaten habe ich diesem Thema bewusst mehr Aufmerksamkeit geschenkt und die Reboots One Lite getestet, ein Kompressionsmassagegerät, das die Regeneration nach dem Training unterstützen soll.
