Theorie vs. Praxis. Meine Meinung.
Die Theorie finde ich wirklich nicht schlecht, ich kann mir auch gut vorstellen, dass das Ganze funktioniert, ABER ich kenne mich ja selbst und gerade was die Ernährung betrifft, bin ich dermaßen undiszipliniert. Ich esse viel zu gerne Pasta und bei Schokolade werde ich ehrlich gesagt auch öfters mal schwach 😉 Ich bin nach wie vor ein Hobbysportler, möchte mich 2016 auch mal etwas gesünder ernähren, aber ich kann mir nicht vorstellen, mich nach den Regeln der F-AS-T Formel zu ernähren. Dennoch ist das Buch wirklich informativ, man kann sich einige Tipps daraus entnehmen und diese im Alltag umsetzen, es muss ja nicht direkt das komplette Programm sein. Auch die Forschungsgruppe Dr. Feil verspricht bereits durch Umsetzung von 50-60 % des Buchinhalts eine starke Veränderung.  Ich denke, man kann immer viel falsch und viel richtig machen. Es gibt so viele Theorien, im Endeffekt tickt jeder Körper anders und jeder muss für sich selbst herausfinden was das beste für Ihn ist. Wie seht ihr das? Esst ihr, worauf ihr Lust habt oder orientiert ihr euch auch an irgendwelchen Empfehlungen?

X-Mas Gewinnspiel!

Mach mit und gewinne eins von drei „Die F-AS-T Formel“ Büchern. Um an der Verlosung teilnehmen zu können, sendet mir einfach eine E-Mail mit eurem Namen und eurer Anschrift an michelle.himbert@web.de.
ODER nehmt ganz einfach auf meiner Facebook Fanpage am Gewinnspiel teil. Ich drücke allen fest die Daumen und wünsche ein frohes Weihnachtsfest 🙂

Der Beitrag Die F-AS-T Formel erschien zuerst auf Cycling Sunday.

1. Der Raser
   Der Raser kennt einfach den Unterschied zwischen einer gemeinsamen Trainingstour und einem Rennen nicht. Langsam fahren gibt es nicht. Ich glaube, jeder von euch hat diesen einen Freund, der immer Vollgas fährt
2. Der Selfie Poster
   Ganz nach dem Motto „But first, let me take a selfie“, vergeht hier keine Trainingsausfahrt ohne ein Selfie auf Facebook oder Instagram zu posten. „Say Cheese!“
3. Der Strava / Runtastic Poster
   Bevor es losgehen kann, muss erst Strava oder Runtastic auf dem Smartphone gestartet werden, um dann anschließend der ganzen Welt über Facebook mitzuteilen, wie viele Kilometer man heute schon gefahren ist.
4. Der Kaffeekränzchen Fahrer
   Eine Tour ohne Kaffeestopp? Gibt’s nicht! Die verbrannten Kalorien müssen schließlich wieder aufgefüllt werden.
5. Der Schönwetter Fahrer
   Schlechtes Wetter? Keine Sonne? Bleiben wir lieber Zuhause. Der Schönwetterfahrer fährt nur bei Sonne und warmen Temperaturen.
6. Der Downhiller
   Immer nur Berg runter… mehr muss man dazu nicht sagen.
7. Der Saar Fahrer
   Berge? Trails? Nein danke. Der Saar Fahrer, liebt gemütliche Touren entlang eines Flüsschens. Immer geradeaus, ohne Steigung ohne Anstrengung.
8. Der Technikfreak
   Der Technikfreak fährt kaum Rad, hat aber ein Bike mit Komponenten für mehrere Tausende Euro. Auch die Gespräche während den Touren drehen sich nur um seine neusten Errungenschaften
9. Der Fahrrad Sammler
   Der Fahrrad Sammler braucht einen extra Raum nur für seine Bikes: Ob Rennrad, Crossrad, Mountainbike, Enduro, Fatbike, E-Bike… für alles ist gesorgt
10. ???
    Die zehnte Art überlasse ich euch Welche Arten von Radfahrern kennt ihr noch? Schreibt es mir in die Kommentare.

Na, zu welcher Art gehört ihr? Ich bin definitiv der Schönwetter Fahrer. Gegen einen Kaffeestopp während der Tour habe ich aber auch nichts und zu den Selfie Postern gehöre ich als Blogger selbstverständlich auch

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